小 寒
小 寒 连 大 吕
欢 鹊 垒 新 巢
2021.1.5
小寒
小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，于每年公历1月5—7日交节。
小寒，太阳到达黄经285°，是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。
小寒三候
中国古代将小寒分为三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲”
雁北乡：乡，向导之义，二阳之候，雁将避热而回，今则乡北飞之，至立春后皆归矣，禽鸟得气之先故也。
鹊始巢：鹊，喜鹊也；巢之门，每向太岁，冬至天元之始至，后二阳已得来年之节气，鹊遂可为巢，知所向也。
雉始雊：雉，文明之禽，阳鸟也；“雊”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。
饮食风俗
小寒正处二九、三九时段，俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，说的就是冬令食羊肉调养身体的做法。
南京吃菜饭：古时，南京人对小寒颇重视，到了小寒，老南京一般会煮菜饭吃，菜饭的内容并不相同，但是十分香鲜可口。
广东吃糯米饭：广州传统，小寒早上吃糯米饭，为避免太糯，广东人很讲究食疗。小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。
小寒养生
注意防寒保暖，尤其是头部。头部是人体的中枢神经所在，全身阳气需要汇集到头部，所以要十分注意头部的保护。
多喝温水，适当吃一些滋补的食物，来补充人体所需营养。适当锻炼，增强体质。可做一些伸张运动、下蹲或者户外慢跑。
2021
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民俗谚语
小寒大寒，冻成一团。
小寒不寒，清明泥潭。
小寒胜大寒，常见不稀罕。
天寒人不寒，改变冬闲旧习惯。
小寒大寒寒得透，来年春天天暖和。
小寒节，十五天，七八天处三九天。
小寒诗词
小寒食舟中作
唐·杜甫
佳辰强饭食犹寒，隐几萧条带鹖冠。
春水船如天上坐，老年花似雾中看。
娟娟戏蝶过闲幔，片片轻鸥下急湍。
云白山青万馀里，愁看直北是长安。
窦园醉中前后五绝句
宋·陈与义
东风吹雨小寒生，
杨柳飞花乱晚晴。
客子从今无可恨，
窦家园里有莺声。
窗前木芙蓉
南宋·范成大
辛苦孤花破小寒，花心应似客心酸。
更凭青女留连得，未作愁红怨绿看。
小寒连大吕，欢鹊垒新巢。
拾食寻河曲，衔紫绕树梢。
霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。
莫怪严凝切，春冬正月交。
小
寒
唐
元稹
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