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原标题:又到小寒|小寒料峭,雪过梅开

又到小寒|小寒料峭,雪过梅开

小 寒

小 寒 连 大 吕

欢 鹊 垒 新 巢

2021.1.5

小寒

小寒,是二十四节气中的第23个节气,冬季的第5个节气,于每年公历1月5—7日交节。

小寒,太阳到达黄经285°,是天气寒冷但还没有到极点的意思,它与大寒、小暑、大暑及处暑一样,都是表示气温冷暖变化的节气。

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小寒三候

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中国古代将小寒分为三候:“一候雁北乡,二候鹊始巢,三候雉始鸲”

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雁北乡:乡,向导之义,二阳之候,雁将避热而回,今则乡北飞之,至立春后皆归矣,禽鸟得气之先故也。

鹊始巢:鹊,喜鹊也;巢之门,每向太岁,冬至天元之始至,后二阳已得来年之节气,鹊遂可为巢,知所向也。

雉始雊:雉,文明之禽,阳鸟也;“雊”为鸣叫的意思,雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。

饮食风俗

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小寒正处二九、三九时段,俗语说“三九补一冬,来年无病痛”,说的就是冬令食羊肉调养身体的做法。

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南京吃菜饭:古时,南京人对小寒颇重视,到了小寒,老南京一般会煮菜饭吃,菜饭的内容并不相同,但是十分香鲜可口。

广东吃糯米饭广州传统,小寒早上吃糯米饭,为避免太糯,广东人很讲究食疗。小寒因处隆冬,土气旺,肾气弱,因此,饮食方面宜减甘增苦,补心助肺,调理肾脏。

小寒养生

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注意防寒保暖,尤其是头部。头部是人体的中枢神经所在,全身阳气需要汇集到头部,所以要十分注意头部的保护。

多喝温水,适当吃一些滋补的食物,来补充人体所需营养。适当锻炼,增强体质。可做一些伸张运动、下蹲或者户外慢跑。

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2021

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民俗谚语

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小寒大寒,冻成一团。

小寒不寒,清明泥潭。

小寒胜大寒,常见不稀罕。

天寒人不寒,改变冬闲旧习惯。

小寒大寒寒得透,来年春天天暖和。

小寒节,十五天,七八天处三九天。

小寒诗词

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小寒食舟中作

唐·杜甫

佳辰强饭食犹寒,隐几萧条带鹖冠。

春水船如天上坐,老年花似雾中看。

娟娟戏蝶过闲幔,片片轻鸥下急湍。

云白山青万馀里,愁看直北是长安。

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窦园醉中前后五绝句

宋·陈与义

东风吹雨小寒生,

杨柳飞花乱晚晴。

客子从今无可恨,

窦家园里有莺声。

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窗前木芙蓉

南宋·范成大

辛苦孤花破小寒,花心应似客心酸。

更凭青女留连得,未作愁红怨绿看。

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小寒连大吕,欢鹊垒新巢。

拾食寻河曲,衔紫绕树梢。

霜鹰近北首,雊雉隐丛茅。

莫怪严凝切,春冬正月交。

元稹

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