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原标题:这是我第37次想改掉「拖延症」

✪ 一定要站在自己所热爱的世界里闪闪发光。

这是我第37次想改掉「拖延症」

二 〇 二 〇 年 十 月 九 日

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这是我第37次想改掉「拖延症」

交稿前一天晚上,编辑给我发短信。

我看了看面前的电脑屏幕,淡定的回复。

这是我第37次想改掉「拖延症」

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“写的怎么样了?”

“很快了!今晚就给你”

对面的人可能不知道,回复这句话的时候你的word文档显示, 字数:1。

这是我第37次想改掉「拖延症」

这是我第37次想改掉「拖延症」

“什么时候考四级?”

“周六”

“这周六?”

“对啊”

这是我第37次想改掉「拖延症」

“后天交的2000字论文还没写,我心也真够大的。”

“是挺大的。”

……

“我是什么时候患上拖延症的呢?”每当经历完一次“deadline冒险”,我就会忍不住问自己这个问题。

这是我第37次想改掉「拖延症」

记得小学时候的情形,放学回到家第一件事就是放下书包,坐到书桌前,随手打开保护视力的台灯,拉开书包拉链拿出自己的作业本,齐整地摆放在桌上。

这一系列动作就像是一个和自己约定好的仪式,做完这些,就可以开动了。好比日本电视剧一样,吃饭前总要说一句:“我开动啦!”,一切都是顺理成章的。

但是,不知道什么时候开始,写作业成了一件需要“思考”和等待的事情。

我很想给自己一个答案,弄清楚是什么时候,又是出于什么原因。于是我开始问自己:“我是现在写作业,还是再晚点呢?”这就像是一个外来物种,不知何时入侵了我的脑域,并随着时间的推移肆无忌惮地野蛮生长。

这是我第37次想改掉「拖延症」

每一次的思考都比上一次多一句“我再过一会写吧”,成了无止境的拖延。而当你处于一个必须完成的情况, “过一会的过一会的过一会的过一会……”尽头就到了截止时间,也就是我们常说的deadline。

我想,拖延症和deadline的捆绑就是这样被我们缔造完成的。而这种病症就如某种很难被发现的病症一般,只有再拖到无法再拖时,才最容易被发现,而其病症又很难根治。 拖延症患者往往没有强大的自制力,需要借助他人监督的外力。

这是我第37次想改掉「拖延症」

所以到底是什么原因导致我产生了这样的“思考”呢?

是题目太难了吗?

是作业太多了吗?

是时间不够吗?

还是……我开始犯懒了呢?

偷懒从来不是一件难的事情,只要你愿意,可以找到无数种偷懒的理由,比如“今天太多事了,这个等会儿再做”“今天太累了,时间来得及明天再说”“太难了,等别人做完我问问”“离截止时间还早呢”……

这是我第37次想改掉「拖延症」

也许你会辩驳:“我是真的好忙没时间”,但你是否已经忘了当下聊的天、追的剧、冲的榜、刷的微博,还有手头玩得火热的游戏。 在这个碎片化的时代,时间的逃亡就更容易了,它披着拖延症的隐形衣,穿行在一件件小事中,不一会就“溜”得踪迹难寻。

这些借口充其量只是一个激发“懒”属性的催化剂,而决定权始终都在你的手中。

我不知道你会不会有几次突然的“觉醒”:感觉自己一直在忙,但是回过头来发现自己什么也没做,白白浪费了大把的时间。或许,这个时候我们可以问问自己,也许不是没有时间,只是把时间花在了“刷会视频,云购物一会儿……”

如果有一天找不到事情做的时候,你的第一反应不是我该看什么剧、玩什么游戏、找谁聊天,而是选择完成手头的未完成事件,那可能距离告别“拖延症”不远了。

这是我第37次想改掉「拖延症」

大学里有一次参加小学支教志愿活动,授课过程中发现一个小男孩正偷偷写作业。我下意识地想,是不是我教的内容孩子不敢兴趣。

虽然课堂写作业不值得提倡,但是对于小学生而言,早早地把作业完成是一件值得骄傲的事情。有些积极的同学甚至会赶在放学前把作业写完,我到现在还能回忆起小时候在课间写家庭作业的同桌。

年龄越长,却渐渐忘却了那种动力,取而代之的是无限的“拖延”。

这是我第37次想改掉「拖延症」

其实,对“拖延症”话题的探讨一直都有,微博热搜、时下热门的电视节目,以及我们日常的交流中……

似乎“拖延”也不是一个突然出现的问题,可以追溯到不同年龄段和不同的年代。早在明代,就有世人开始思考“拖延”的问题了,记得那首耳熟能详的《明日歌》吗?

“明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。”

我们从来不缺少发现问题的眼光,并且常常思考怎么去摆脱它。只是,为改变问题付诸行动的只有少数,剩下的就只能在“明日复明日”的怪圈里继续循环。

拖得了一时,拖不了一世,事情到最后总是要去做的。但你不得不承认,没有拖延症的“自律选手”,不用时时刻刻悬着一颗心,不用在最后时刻忙得焦头烂额。

这是我第37次想改掉「拖延症」

艺人韩雪在综艺节目中展示过一张自己的作息表。

每天7点半起床,3分钟洗漱,5分钟化妆,一天吃两顿饭,6点半以后不吃东西,睡前一小时阅读充电。

给自己留出放空时间、做想做的事的时间、和家人亲近的时间,还有固定的七个半小时的睡眠时间。

或许有规划却不定义生活,这才是智慧的作息表。

这时,你可能会想到自己曾经做过的一张张没有实行的计划表、一个个立了又倒的flag。对于一个很久没有坚持做一件事的人来说,完成这样一份完整的作息计划实在是有点难。

“台上十分钟,台下十年功”说的就是这个吧。 没有台下的自律,就没有台上的熠熠生辉。

这是我第37次想改掉「拖延症」

这是我第37次想改掉「拖延症」

此时此刻,手机屏幕前的你是一位“拖延症患者”吗?

如果是,希望你能在下一个deadline时,用已经完成任务的从容代替原本的“如果我再早一点点就好了”。

现在是晚上8点30分的皖团FM,告别拖延症,要不试着从今晚的早睡开始?

陪你·成长

听完FM的你,有何感触呢?

10月9日,星期五,皖团·FM

晚安

我是团团,我在皖团·FM等你

责编 | 顾伟嘉

主播 | 程徽妍

编辑 | 朱佳怡

校对 | 曹胜男、舒云飞

审核 | 棒棒糖菇

来源 |中青 校媒(ID:chinaumu520)

声明 | 文章部分图文版权归原创作者所有,如有侵权请与我们联系删除。

一起摆脱“拖延症”魔咒↓↓↓

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