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【健康素养】癌细胞最喜欢你做这七件事!你可能正在做

原标题:【健康素养】癌细胞最喜欢你做这七件事!你可能正在做

《中国公民健康素养66条》

第十九条:积极参加癌症筛查,及早发现癌症和癌前病变。

1. 肺癌,最喜欢你吸烟

90%的肺癌与吸烟有关,可以说吸烟是肺癌的元凶。你吸的很爽,但肺并不爽,因为吸烟给了癌细胞驻扎肺部的可乘之机假设普通人患肺癌几率为1,大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。

【健康素养】癌细胞最喜欢你做这七件事!你可能正在做

烟草中几百种的化学物质中,其中60多种都与癌症相关,你的肺就一直生活在这样恶劣的环境中。

中国现有3亿吸烟者,二手烟暴露者有7.4亿。然而,很多烟民并不以为然。

记住:不吸烟

记住:不吸烟

2. 肝癌 , 最喜欢你喝酒

酒精进入人体后,完全要依靠肝脏进行代谢,代谢过程中产生的乙醛、氧化物、超氧化物、自由基等,对我们人体“毒性”很大。

酗酒不会立刻肝癌,但长期大量饮酒会导致酒精性脂肪肝,接着是肝炎、肝纤维化和肝硬化,最后就是肝癌了,严重酗酒甚至可诱发广泛肝细胞坏死甚至肝衰竭。

记住:

① 不喝酒

② 不过量喝酒:男性一天饮用酒精量不超过25克,女性不超过15克。25克酒精量=1瓶啤酒、1两白酒、1杯红酒。

③ 不空腹喝酒:喝酒前吃些主食、肉类、酸奶等。

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记住:

① 不喝酒

② 不过量喝酒:男性一天饮用酒精量不超过25克,女性不超过15克。25克酒精量=1瓶啤酒、1两白酒、1杯红酒。

③ 不空腹喝酒:喝酒前吃些主食、肉类、酸奶等。

【健康素养】癌细胞最喜欢你做这七件事!你可能正在做

3. 胃癌 , 最喜欢你吃太咸

【健康素养】癌细胞最喜欢你做这七件事!你可能正在做

【健康素养】癌细胞最喜欢你做这七件事!你可能正在做

4. 肠癌,最喜欢你多吃红肉

【健康素养】癌细胞最喜欢你做这七件事!你可能正在做

5. 乳腺癌 ,最喜欢你吃得油腻

高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激剂”,长期吃的太油腻,可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质,它们能够刺激肿瘤的发生及增长。而且,吃的油脂太多,还可使机体发胖和免疫功能降低,更给了癌症可乘之机。

记住:

① 少吃油炸食品、奶油、薯片等高油脂食品。

② 每人每天烹调用油量不超过25-30克。

记住:

① 少吃油炸食品、奶油、薯片等高油脂食品。

② 每人每天烹调用油量不超过25-30克。

6. 食管癌,就喜欢你吃太烫

【健康素养】癌细胞最喜欢你做这七件事!你可能正在做

7. 胰腺癌 ,就喜欢你吃得甜

过量摄入甜食会增加胰腺癌发病风险的说法已得到公认,因为吃糖过多会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受到损伤,进而增加糖尿病风险,而流行病学资料表明糖尿病与胰腺癌有密切关系。 一般来说,每天如果摄入超过50克的甜食,就可能埋下胰腺癌的潜在隐患,给胰腺癌留下可乘之机。

记住:

① 少喝含糖饮料,如甜汽水、奶茶等。

② 少吃蜜饯、糖果、巧克力等高糖食品。

记住:

① 少喝含糖饮料,如甜汽水、奶茶等。

② 少吃蜜饯、糖果、巧克力等高糖食品。

来源丨健康时报

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